Yoga Ashram Berlin

Ich bin zum Schwangeren Yoga gekommen, da ich immer stärkere Rückenschmerzen bekam und auch das zunehmende Gewicht des Bauches sehr gespürt habe. Der Kurs bei Sangeeta hat nicht nur geholfen, dass die Beschwerden, die mit den körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft einhergehen, besser werden. Ich war ganz überrascht wie Sangeeta mich vor allem mental für die Geburt und die lange Wehenphase gestärkt hat. Sangeeta achtet nicht nur darauf wie sich jede aktuell fühlt, sondern auch, dass man in Verbindung zu dem heranwachsenden Baby steht. Der Kurs ist somit eine intensive Zeit für mich und mein ungeborenes Baby gewesen, die ich sehr genossen habe. 


Nach meinem Rückbildungskurs war mein Körper noch nicht wieder in der Balance wie vor der Geburt meines Kindes. Frauenyoga bei Sangeeta hat mich darin unterstützt Beckenboden, Bauch und Brustbereich zu stärken, aber auch meinen Rücken zu unterstützen, der mit einem immer schwerer werdenden Baby auf dem Arm sehr gefordert wird. Sangeeta schafft bei den Übungen eine wunderbare Atmosphäre, die es ermöglicht sich ganz auf sich zu konzentrieren – eine Oase für einen selbst. Mir hat dabei besonders geholfen wie sie die Übungen fließend mit der Atmung verbindet und damit Kraftanstrengungen viel leichter werden lässt. Ich habe wieder eine bessere Haltung und Körpergefühl und komme nach der Stunde ausgeglichener zu meinem Baby zurück.

Die GVK war wunderbar. Wir beide waren gleich selbstbewusster und besonders die Massageübungen haben uns viel gebracht während der Geburt. Vielen lieben Dank Sangeeta <3 (Translated by Google) The GVK was wonderful. We were both equally more confident and the massage exercises in particular helped us a lot during the birth. Thank you very much Sangeeta <3

Beste Babyerfahrung während der Pandemie! Wir sind online bei Sangeeta mit Babymassage gestartet und fanden es so schön und gut, dass wir im Sommer auf dem Tempelhofes Feld mit Babyyoga einfach weitergemacht haben. Sangeeta ist super süß zu allen Babys und auch allen Elternteilen, es wurde nie langweilig, wir würden es jederzeit wiederholen. Vielen Dank!

" Meine Tochter und ich haben jedesmal viel Spaß und auch zuhause singen und turnen wir oft das, was Sangeeta uns im Kurs zeigt. Und der Kurs bedeutet einmal pro Woche 10 Minuten Entspannung für den Papa bei der 'final relaxation' :-)"

We had the most wonderful baby massage course and then joined the yoga sessions with our baby when he was around 6 months old. He is now 17 months old now and we are still doing yoga moves, massages and singing songs we learnt! It was a lovely way to connect with parents too. Thanks so much Sangeeta 🙂

Ich habe Sangeeta kennengelernt als mein erster Sohn ein halbes Jahr alt war. Wir beide haben die Stunden bei ihr – Babymassage & Baby Yoga – immer sehr genossen. Die Massage ist zu unserem lieb gewonnenen Abendritual geworden. Nun, 4 Jahre später, habe ich mich gefreut, mit meinem zweiten Sohn wieder zu ihr zu gehen. Diesmal unter Bäumen waren die Stunden ganz besonders entspannend. (Translated by Google) I met Sangeeta when my first son was six months old. We both really enjoyed the lessons with her - baby massage & baby yoga. The massage has become our beloved evening ritual. Now, 4 years later, I was happy to go back to her home with my second son. This time under the trees the hours were particularly relaxing.